Flexibilidad, Elongacion y Flexibilización

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Taller

Dr. Estélio Henrique Martin Dantas

Resumen

Presentar los fundamentos teóricos y vivencia en la práctica de la metodología más adecuada para el entrenamiento de la flexibilidad con poblaciones diversas (niños, mujeres, ancianos) y para finalidades distintas (gimnasios, atletas, bailarines etc.). Actualización con las evidencias científicas más relevantes en el tema.

Contenido Programático
concepto de flexibilidad, rango de movimiento y aparato locomotor;
• factores endógenos y exógenos que influyen factores la flexibilidad;
• aspectos psicofisiológicos de la relajación;
• diferencias metodológicas, fisiológicas y bioquímicas entre el estiramiento y flexibilización;
• Los tiempos adecuados a la formación de estiramiento y flexibilización;
• Métodos estiramiento y flexibilización: activa, pasiva y facilitación neuromuscular propioceptiva.

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